สรุปหนังสือ Designing Your Life (ชีวิตออกแบบได้) พร้อมลองทำตามทีละขั้น

ปลายปี 2019 ผมได้มีโอกาสไปฟังสัมนาจากนักเขียน และอาจารย์ที่มีชื่อเสียงจาก Stanford (Bill Burnette) ซึ่งเดินทางมาเมืองไทย ผู้เป็นเจ้าของหนังสือชื่อ Designing Your Life เหตุผลลึกๆในใจคือผมเริ่มเบื่อชีวิตการทำงานประจำ และรู้สึกว่าตัวเองขาด passion ในการทำงาน และหวังว่าผมคงจะได้คำตอบจากการสัมนาครั้งนี้ เพราะเชื่อเหลือเกินว่าหลายๆคนคงจะมีความคิดแบบผม เพราะช่วงเวลาดังกล่าวมีบทความเกี่ยวกับเรื่อง Burn-Out Syndrome (ภาวะหมดไฟทำงาน) กระหน่ำลงบนโลกโซเชียลเยอะมาก คำตอบที่ได้จากการสัมนาและหนังสือซึ่งผมซื้อมาอ่านหลังจากนั้น สร้างความประหลาดใจให้ผมเป็นอย่างมาก คือ มันไม่มีหรอกครับ กับการที่จะค้นหา passion ให้ได้ก่อนแล้วเลือกงานตามแรงปรารถนานั้นๆ แต่เป็นการที่เราค่อยๆเปลี่ยนชีวิตเราเข้าหาสิ่งที่รักต่างหาก

เนื่องจากคุณ Bill แกให้คำปรึกษาเรื่องนี้กับคนจำนวนเยอะมาก แกเลยสามารถยกตัวอย่างจากชีวิตจริงหลายๆตัวอย่างมาให้ได้ขบคิดกัน ตัวอย่างหนึ่งที่น่าสนใจคือ ทำไมคนที่เติบโตมาในครอบครัวที่ดี เรียนเก่ง ทำงานเก่ง ชีวิตที่แสนจะดูเพอร์เฟค แต่เมื่อกลับถึงบ้านกลับนั่งร้องไห้คนเดียวและรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุขในชีวิตเอาเสียเลย? คุณ Bill สรุปออกมาเป็นรูปแบบการดำเนินชีวิตง่ายๆดังนี้
การที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้น มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงินทองหรือชื่อเสียง แต่มันอยู่ที่การรักษาสมดุลย์ของการดำเนินชีวิตทั้ง 4 ด้าน เมื่อด้านใดด้านหนึ่งขาดสมดุลย์ ก็จะทำให้ชีวิตไม่มีความสุขเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง แต่ข้อดีของชีวิตแต่ละคนก็คือ เราสามารถมีชีวิตได้หลายมิติ และที่สำคัญคือ เราสามารถออกแบบชีวิตเราเองได้
หนังสือ Designing Your Life บอกถึงขั้นตอนพร้อมทั้งตัวอย่างในการนำมาใช้ แบบเป็นขั้นเป็นตอน โดยเริ่มจากการประเมินชีวิตตัวเองทั้ง 4 ด้านในรูปแบบของเกจวัดแบบง่ายๆคือ
  • สุขภาพ (ทั้งกายและใจ)
  • การงาน
  • รูปแบบการใช้ชีวิต (Play)
  • ความรัก
Part 1 ประเมินชีวิตตัวเอง ผมได้ทำการประเมินชีวิตของตัวเองในวัยย่างเข้าเลข 5 ดังข้างล่างนี้ รวมถึงการออกแบบแผนชีวิตตามคำแนะนำของหนังสือด้วย ผมทำแบบฝึกหัดตามหนังสือเป็นภาษาอังกฤษเพราะคำถามเป็นภาษาอังกฤษอะครับ หลังจากทุกท่านอ่านจบกันแล้วช่วยแนะนำหรือแสดงความเห็นด้วยได้จะยิ่งดีครับ เพราะการมีกระจกส่องความคิดของเราจะทำให้เราเห็นความจริงในมุมมองที่เราไม่รู้ได้ และทำให้เข็มทิศชีวิตของผมดีขึ้นอีกด้วย
 
สุขภาพ: Health gauge 
Generally, I’m still in good health but slightly overweight with high cholesterol at 220, others blood results like fasting glucose, Uric hit standard ceiling (over a bit). I need to lose my weight down to 65 (from 68) as doctor advising. I try to run at least 3 times a week for 30 minutes each which is around 3.5 Kms but still not enough since latest medical check still show the same result or only a little bit improvement comparing to last year. I asked for cholesterols pills from doctor to try as quick fix for half year but the level increase to 240 now, so it doesn’t help and may cause from my genetic. This year, doctor also found 0.4 cm Polyp in my gallbladder as well.

This is the highest concern area that I need to improve if I would like to stay with my family longer.
Level 2 out of 4 scale 💚💚🤍🤍
 

การงาน: Work gauge
I’m working at Philip Morris as IT Manager and also get management team member seat. This company takes care employee extremely well. I have very good income and I feel pressure myself that I may not contribute much enough back to company. I have no debt to pay but main spending is on my kids education. I try to setup passive income from Cryptocurrency since I’m feel insecure in long term future based on my past experienced, COVID-19 situation and global trend of digital disruption are harmful to salary man. On another hand, I feel that I have Burn-out syndrome and no motivation to contribute more.  I feel too old for adapting myself into new way of working comparing to new generation in company.

หนังสือให้สังเกตตัวเองว่าเวลาไหนที่เราตั้งใจและจดจ่อกับสิ่งนั้นๆได้นานเป็นพิเศษ ซึ่งเรียกว่า “flow moment”
My energy and flow moment happen when I read about BlockChain or investing on Cryptocurrency. My extreme goal keep driving me continuing to work against target. I am the one who raise my bar to create more challenges in my life goal. Sometimes I think that is it the right self-motivation method or should I stop working anytime now if I want to be worry free? Of course, it means reduce my life style standard down a bit and stay self-sufficient if I really want to quit my job.
Level 3 out of 4 scale 💚💚💚🤍
 
 
 
การใช้ชีวิต: Play gauge
I play my life by traveling aboard with my family targeting 2 times a year during kids school holiday. I’m enjoy eating but need to control weight, sugar and cholesterol level now. I love playing strategy turn base VDO game like Xcom and Civilization.
I love to monitoring Cryptocurrency price and create masternodes to generate passive income. I happy to dreaming about financial freedom with 50 million Bath target (my stretch goal). It is quite impossible to reach but make my life move meaningful toward this goal. I wish I will enjoy world traveling with my wife after my early retirement at 55 years old.

During Covid-19 crisis starting in March 2020, all stock market and Crypto market plunge down more than 50%. Of course, it impacts to my saving (others as well) and make me far away from reaching my goal but I’m still worry free since my saving target now is against my stretch goal. Anyway, thanks my life that I’m still working in very good company and have secure income during this crisis.
Level 4 out of 4 scale 💚💚💚💚
 
 
 
 
ความรัก: Love gauge
I love my family. I need nothing in life more but making my family happy. My whole world is smaller, just my family and my relatives. I wish sometime socializing with my old friends may be enjoyable moment but I put as lower priority because I don’t think they will improve my life quality much. I love playing game and dream for new console (just decided to buy PS4 Pro now), enjoying new technology  but those stuffs are just nice to have. I feel that my life success more than my younger dream but the dream will become bigger and bigger follow my income. I don’t mind to stop but need to make sure that my family will survive. I want to stay with them longer and not put myself as burden to them. I must be strong in physical health and mental health.

Level 4 out of 4 scale 💚💚💚💚

หลังจากที่ผมตรวจสุขภาพชีวิตทั้ง 4 ด้านแล้ว หนังสือก็แนะนำให้เราคิด เพื่อรู้จักตัวเองได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องปิดบังความจริง เพราะเราวิเคราะห์ตัวเองโดยไม่ต้องเล่าให้ใครฟัง เพื่อค้นหาว่าอะไรเป็นตัวนำทางให้ชีวิตของเรามาจนถึงปัจจุบันนี้ ออกแนวปรัชญาการใช้ชีวิตนิดๆ ซึ่งเรียกว่าเข็มทิศชีวิต (Compass) ด้วยคำถามพื้นฐานง่ายๆว่า ทำไมเราถึงต้องทำงาน? เราเข้าใจความหมายของคำว่า “งาน” และ “ชีวิต” อย่างไร? แล้วทำไมเราถึงใช้ชีวิตแบบที่เป็นอยู่? ซึ่งมันจะมีความสอดคล้องกับชีวิตทั้งสี่ด้านที่ประเมินข้างต้น และทำให้เราเข้าใจด้วยว่าจุดตัดระหว่าง งานกับชีวิต ของเราคืออะไร?
 
Part 2: Compass (เข็มทิศชีวิต) เข้าใจตัวเองจากคำถามทั้งด้านงานและการดำรงชีวิต เพื่อจะกำหนดทิศทางชีวิตต่อจากนี้ได้ดีขึ้น
 
Workview
Why work?
I need to work to having income for my family spending. My responsibility is to make sure that I can support both of my kids until they will graduate from university. Although I feel burn-out from work, I still need to do it. I plan for early retirement at 55 or earlier with good chance. Therefore, I can spend my life travelling around the world with my wife which I believe it is financial freedom dream of many people.
What’s work for? What does work mean?
Work means world improvement for more convenience life and human civilization. It is part of people believe to making self become meaningful and contributing back to society to gain respect. To become part of society, you need to become specialize in some area base on your education and use your specialize skill to contributing into bigger social structure (in the form of worker) to reaching your bigger goal to have better life.
How does it relate to individual, others, society?
To be part of society, you need to contribute back by exchanging your skill with income. You can use your income to spending back to economic society in exchanging of services and goods. These spending are serving your basic needs (food, secure home, medicine and clothes ). The more you earn, the higher level of your spending on basic needs become more comfort and luxury which related to the needs of society at this era. If you have the right skillset, you can earn more income and also get respect from society as well.
What defines good or worthwhile work?
Good work means the work that fulfilled high level of income and also help to make society better and become respect by people surrounding you. Human needs respect from society which also call fulfilling self-esteem needs. In order to get respect there are 2 approaches .
  1. The common route is to get more income comparing to your circle of society and be famous among that group. Then you can become leader, having more opportunity to become better you and smarter.
  2. The tough route is contribute back to society without any income but having the sense to making the world really better living place. This approach needs very good foundation of global society concept and self-sufficient mindset. People will respect of your good intention at the level that they hardly do it or cannot do it due to their social trap circle (approach #1).

Anyway, the key word is to be accepted and respected by the society you are in. On top of that good work mean the work that you can contribute to social with flow moment. It means you work with fun and want to continuing that piece of work without hesitation until finish.

How does money/ experience/ growth/ fulfillment have to do with it?
The more experience you have, the more contribution you can do for the society to create advantage over your competitors with less risk of failure. Then corporate will get more revenue and contribute back to you in the form of more income. Once you has more income, you can reaching your life goal easier. You can afford more comfortable and more luxury lifestyles. Then other people in the same circle will admire you since they cannot do as same as you do. In this corporation economic, the fulfilment will be measured by level of income that you have which equal to your purchasing power of goods and services.
You can plan to have more and more income for your life but you will never get out from this circle of society unless you set your working goal and financial goal. At least, you should have enough money to free of worry when entering into Flow moment of your work. How much do you need in your life time and what next after you reaching that goal? No one know, until they reach that stage.
 
 
 
 
LifeView
Why are we here?
Human is a form of life in this planet which originate from life form evolution. In order to surviving, each life form will put their surviving skill in their genetic code. One of the genetic code is to increase number of new life by selecting from strongest and healthiest pair. That is why people falling in love, having family and having children, Including to ensure children become stronger and smarter than parents.
What’s the meaning or purpose of life?
Keep revolving and become more advance than older generation in order to increasing the higher surviving stage of human life form. However, we now can see that new generation starting to looking into the different approach, not finding couple and create family. This may cause of human civilization is reaching maturity stage. Natural selection in there form of social trend may trigger the signal of too many human beings flooding the whole planet, no more bleeding necessary. Then turning into optimization mode with the new mindset that I can enjoy life in self-sufficient mode with enough goods and services that make myself happy.
If I need better service, I just work more to gain higher income. If not, I will stop. However, new generation still would like to be part of society and get respect from the group. Therefore, they still need to follow global trend.
What is the relationship between the individuals and others?
For me, my world and circle of society become smaller and smaller everyday. I feel happy and more comfortable with my immediate family. I would like to spend my life with my wife and my kids. I want to see my kids grow up, not only surviving by successful in the new revolving world. I try to equip them ready for new revolving world with my income. I spare my weekend to having dinner with my mom and may having chance to engaging with my brothers’ families. Just to keep in touch and make sure that they are fine. Not much interact with my old friends and colleague at work. Deep in my heart, I still would like to get respect from colleague but it is not so important now. I guess that I have burning-out syndrome without passion to continue working since my life seem completed. However, I still need income to support my family and reaching my personal goal.
Where do family, country and the rest of the world fit in?
Family is everything to me. Since my family lives in this country, we need to follow country rules  and contribute to make country better e.g. pay tax, go for election, putting kid into school and travelling around. Country also part of united nation and need to support each others to having better secure world. Nowadays each country cannot surviving alone and have higher level of import/export interaction. Corporate world also now become borderless and consumers spend their life style in global platform. World will transforming from nation culture into global culture really soon. But nation culture and world natural still fascinating destination to tourist. Rare, unique and personalize experience make global travelling trend.
What is good and what is evil?
Good is positive mindset to make world become better place, good also means lifting individual stage of mind by not taking advantage or harm to other life forms. It will be greater good if the good one also can help others to lifting other individual stage of mind as well (such as real monk or real social contributor).
Evil means the one that have negative mindset or hidden negative mindset. They are aiming to taking advantage on other life forms or harmful to fulfill their subconscious needs.
Is there a higher power, god or something transcendent and if so what impact does this have on your life?
I believe that universe and space happen from big bang and earlier stage before big bang is empty space. Empty space take unlimited time to revolving itself to become thinkable and forming up universe and life forms with big bang. Since it is the first time for thinkable empty space (many people called god) to thinking of big bang, it is some kind of experimental for god as well. However, I don’t know whether big bang already repeating its cycle for 2nd big bang or numbers of big bangs already or not. But I believe that it repeating some cycle and become pattern, as same as we witness repeating many life cycles in the world. Since space is everywhere, thinkable empty space also mean everywhere as well. That also means god is everywhere and life already repeat many cycles. Therefore destination is exist and that answer why people born at different level of wealthy (rich or poor) and born in different races (black or white). Sometimes I feel my life has destiny, it has been plotted and I have better opportunities comparing to others and there are also others that better than me.
What is the role of joy, sorrow, justice, injustice, love, peace and strife in life?
Emotions are coming from environment that you born with, culture and believe. The way that you have been taught at school and home melting you to react with different emotion. When you make it right and reaching fulfilment of your believe, you will feel joy. You will feel sorrow or unfair if you breaking your culture norm which other nations may react differently if they have different believe. Same to love and peace but somehow those believe and culture play with your chemical level of your body to feel secure or unsecure according to surviving genetic code level within you.

ออกจะยาวหน่อยกับความเชื่อส่วนบุคคล แต่เท่าที่อ่านดูไม่มีอะไรต้องปิดเป็นความลับ เลยเอามาลงให้อ่านกัน และเก็บไว้ให้ตัวเองดูด้วยว่าช่วงชีวิตหนึ่งผมมีความเชื่อแบบนี้

Part 3: มาออกแบบชีวิตกัน

พอเราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และรู้ว่าสถานะของสุขภาพชีวิตเราเป็นอย่างไร หนังสือก็จะนำมาสู่หัวใจสำคัญของเรื่อง ก็คือ คุณรู้ไหมว่าคุณออกแบบชีวิตของคุณได้? ถ้าปัจจุบันชีวิตของคุณมันฝืนธรรมชาติ และความเชื่อของเข็มทิศชีวิตคุณอยู่ ทำไมคุณไม่ลองเปลี่ยนมันดูหละ? แต่ค่อยๆเปลี่ยนไปทีละนิดนะ จะได้มีกำลังใจ เพราะการเปลี่ยนแปลงไม่เคยง่าย ยิ่งถ้าเปลี่ยนสันดานตัวเองที่เคยปฎิบัติมาอย่างยาวนานด้วยแล้ว หนังสือสอนวิธีการให้กำลังใจตัวเอง เรียกว่า Reframe Thinking แต่ขอไม่ลงรายละเอียด

ถ้าคิดว่าการเปลี่ยนชีวิตนั้นยาก ลองเปลี่ยนบนกระดาษดูก่อนก็ได้ แค่ฝันว่าถ้าเราใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้จากนี้ไป เราอยากจะทำอะไรบ้าง โดยชีวิตบนกระดาษไม่จำเป็นต้องมีเวอร์ชั่นเดียว เพราะมันเป็นแค่ความฝัน งั้นเรามาลองมีชีวิตกันหลายๆแบบดูโดยการวาดผังภาพ แบ่งเป็น 3 แบบ โดยแต่ละแบบทำเป็นเป้าหมาย 3 ปี และ 5 ปีจากนี้ไป เรียกว่า Odessy plan ให้เราเขียนเป็นแผนภาพที่เราเข้าใจง่ายๆ (คนอื่นไม่ต้องเข้าใจก็ได้) โดยมีเงื่อนไขดังนี้

แบบที่ 1 ชีวิตที่ดำเนินต่อไปต่อจากนี้ เรามองตัวเองยังไงบ้าง, จะเปลี่ยนแปลงตัวเองยังไง และมีเป้าหมายยังไง?

แบบที่ 2 ถ้าเราตกงานหรือไม่ได้ทำงานที่ทำอยู่ปัจจุบัน ต้องเลือกใหม่ ห้ามทำแบบเดิม เราจะมีเป้าหมายยังไง?

แบบที่ 3 ถ้าเงินไม่เป็นอุปสรรค คือเรามีเงินใช้ไม่อั้น เราจะตั้งเป้าหมายชีวิตยังไง?

chapter หลังจากนี้ไปพูดเกี่ยวกับการเลือกงาน ทำงาน ซึ่งผ่านช่วงชีวิตผมไปหมดแล้ว ผมขอไม่เล่านะครับ ไปลองหาอ่านเองดูถ้าสนใจ สรุปแล้วเป็นหนังสือดีที่ให้แง่คิด ที่เราอาจลืมมองไป และทำให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น รวมถึงการเชื่อมโยงของชีวิตในแง่มุมต่างๆ

เล่มนี้ผมของให้แค่ 3/5 นะครับ อ่านยากระดับปานกลาง และต้องใช้ความพยายามในการทำแบบฝึกหัดตามไปด้วย เพื่อให้เกิดผลที่ดีและเข้าใจบทถัดๆไป อาจถอดใจอ่านไม่จบเพราะขึ้เกียจทำแบบฝึกหัดได้ แต่ concept ดีมากๆครับ

Jan 2024 update: ในปี 2020 ผมได้มีโอกาสรับข้อเสนอ volunteer package จากบริษัทที่ต้องตัดสินใจทันที เงินที่ได้มาสามารถทำให้ผมสามารถอยู่อย่างสบายโดยไม่ต้องทำงานเลยเป็นเวลา 2 ปี แทนที่ผมจะทำตาม Odessy plan 2 ที่วางไว้ คือเอาเงินก้อนนั้นไปเรียนต่อ PhD และกลายมาเป็นอาจาร์ยและที่ปรึกษา ผมกลับเลือกที่จะลองใช้ชีวิตแบบ slow life โดยไม่ทำงานอีก เพราะผมเชื่อมั่นเกินไปว่า passive income ผมหลังรับ package จากบริษัทแล้วจะสามารถ สร้างรายได้ให้ผมต่อไปได้จนถึงเป้าหมายตอนอายุ 55 ปี แต่ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นได้เสมอ ซึ่งการได้ volunteer package ก็เป็นความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้นในองค์กรเหมือนกันแต่ผมมองมันเป็นความไม่แน่นอนเชิงบวก คือ mindset ผมคิดอยู่เสมอว่าบริษัทจ้างให้ผมอยู่บ้านเฉยๆเป็นเวลา 2 ปี แล้วจากนั้นค่อยกลับไปหางานทำก็ได้ จากนั้นไม่นาน ช่วงปลายปีเกิดวิกฤตกับบริษัท Zipmex ที่ผมมี port crypto currency อยู่ เนื่องจาก Zipmex นำเงินของผู้ลงทุนไปลงทุนต่อแล้วเกิดขาดทุนและทำให้บริษัทต้องเข้าสู่กระบวนการล้มละลาย ช่วงปลายปีข่าวเริ่มสะพัดและ crypto currency เริ่มเข้าสู่ขาลงอย่างเต็มตัว ผมสามารถขายเหรียญนำเงินออกมาได้เพียง 50% ของทั้งพอร์ตที่มีอยู่ ด้วยราคาส่วนลดประมาณ 50% ทำให้ความมั่งคั่งของผมลดลงทันทีประมาณ 1 ใน 3 ของทรัพย์สินทั้งหมด แต่ mindset ของผมยังคงฝังอยู่กับคำว่าบริษัทจ้างให้อยู่บ้านเฉยๆ ครอบครัวผมเริ่มเครียดกับการที่ผมไม่ทำอะไรเลย จนกระทั่งปลายปี 2022 ผมถึงเริ่มกลับไปสมัครงานและผันตัวเองมาเป็นที่ปรึกษาทางด้านไอที ถึงจะมีรายได้ไม่มากเท่าการเป็นพนักงานประจำ แต่ผมสามารถสร้าง Flow moment ได้ง่ายขึ้น คือเลือกทำเฉพาะงานที่ผมถนัดและอยากทำ ไม่ต้องมานั่งบริหารคน ไม่ต้องทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตกลงไว้กับบริษัท

ที่ผมเล่าบันทึกเอาไว้ เพราะจะบอกว่าถึงแม้คุณจะมี Odessy plan แต่เมื่อสถานะการณ์เกิดขึ้นจริงอาจจะมีปัจจัยที่นึกไม่ถึงทำให้ไม่เดินตามแผนนั้นก็ได้

Leave a comment