Category Archives: Health and wellness

เทวดาคุ้มครอง สิ่งที่ผมหาเหตุผลมาอธิบายไม่ได้

Health and wellness, Life Style, , ,

ผมมีความเชื่อเสมอว่าถ้าเราทำดี จะมีสิ่งที่ดีๆเกิดขึ้นกับเราเสมอ โดยไม่จำเป็นต้องร้องบอกใคร อย่างน้อยเทวดาย่อมรู้และคอยคุ้มครองเราให้รอดพ้นจากอันตรายทั้งปวง มีเหตุการณ์อยู่หลายเหตุการณ์ที่ผมประสบและหาเหตุผลมาอธิบายไม่ได้ ผมจะบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตที่ยังจำได้ 4 เหตุการณ์ด้วยกันซึ่งผมยังคงสงสัยจนทุกวันนี้ว่ามันเป็นความบังเอิญหรือเกิดจากสิ่งเหนือธรรมชาติกันแน่

angel                

เทวดาช่วยที

สมัยที่ผมยังเรียนมหาวิทยาลัยอยู่ ผมได้เป็นตัวแทนมหาวิทยาลัยไปแข่งขันวงสตริงชิงแชมป์ประเทศไทยในรายการ โค้กมิวสิคอะวอรด์ ทีมผมเรียกได้ว่าเป็นสุดยอดฝีมือของมหาวิทยาลัยเลยก็ว่าได้ ยกเว้นตัวผม  ซึ่งตอนนั้นอาสาเล่นเบสกีต้าร์ให้ เนื่องจากมือเบสคนเก่าก็รู้สึกเหมือนกันว่าจะเป็นตัวถ่วงวงเพราะฝีมือห่างชั้นกับคนอื่นในวงมาก เลยขอถอนตัว จริงๆแล้วฝีมือเค้าก็ไม่ได้แย่ไปกว่าผมเลย แต่ผมคว้าเอาโอกาสนั้นมาเพราะเห็นว่าน้อยคนนักที่จะมีโอกาสเช่นนี้  การแข่งขันในรอบคัดเลือกผ่านไปด้วยดี และได้เข้ารอบลึกที่จะชิงแชมป็ประเทศไทย โดยต้องไปแสดงที่เวทีหน้าเวิลด์เทรดเซ็นเตอร์ (เซ็นทรัลเวิลด์ปัจจุบัน) หลังผ่านรอบคัดเลือกไปไม่นาน สมาชิกในวงก็ทะเลาะกันทำให้เราไม่ได้ซ้อมเตรียมตัวแข่งรอบชิงชนะเลิศเลยและเกือบจะถอนตัวออกจากการแข่งขัน

Continue reading เทวดาคุ้มครอง สิ่งที่ผมหาเหตุผลมาอธิบายไม่ได้ →

ห้องอบไอน้ำ โลกใบใหม่

Health and wellness, Life Style, ,

คนเราเมื่อชีวิตผ่านไปก็อาจแวะเวียนไปพบกับประสบการณ์ใหม่ๆ ได้เสมอ ทั้งๆที่มันเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วแต่ถ้าเราไม่แวะเวียนเข้าไป เราก็ไม่มีโอกาสที่จะรู้จักมันเลย ว่ามันมีรายละเอียดอื่นๆอีกเยอะที่รอให้เราได้เรียนรู้ เหมือนกับประสบการณ์การซื้อเพชร และทองแท่งครั้งแรกในชีวิตที่เคยเล่าให้ฟังในอดีต เราจะไม่มีวันรู้เลยว่ามันมีมาตรฐานการตรวจสอบ และการจัดเกรดเพื่อให้เกิดความเป็นธรรมกับผู้บริโภค

เมื่อเร็วๆนี้ผมได้มีโอกาสใช้งานห้องอบเซาว์น่า กับห้องอบไอน้ำที่สโมสรของหมู่บ้าน แรกๆก็งงๆอยู่เหมือนกันว่าเขาใช้กันยังไง ก็เลยเริ่มจากห้องเซาว์น่าก่อนเพราะเป็นห้องที่เราเคยได้ยินชื่ออยู่แล้ว และเป็นที่นิยม รู้ว่าต้องเข้าไปนั่งเพื่อให้รูขุมขนขยายตัว และไปอาบน้ำเย็นให้รูขุมขนหดตัวอย่างรวดเร็ว เพื่อขับของเสียออกจากร่างกายโดยการบีบตัวของรูขุมขน และเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อผิวหนังอีกด้วย แต่ผมรู้สึกไม่ค่อยชอบเพราะอากาศในห้องแห้งมาก หายใจลำบาก ก็เลยลองไปใช้บริการห้องอบไอน้ำข้างๆดู ลักษณะการใช้งานโดยทั่วไปเหมือนกับเซาว์น่า แต่มีรายละเอียดเยอะกว่าตรงที่ห้องเต็มไปด้วยความชื้นจากไอน้ำ 100เปอร์เซนต์ โดยที่อุณหภูมิห้องโดยรวมจะต่ำกว่าเซาว์น่า อยู่ที่ประมาณ 43 องศาเซลเซียส ไม่ร้อนจนเกินไป พอหายใจได้ ปกติควรจะอยู่ในห้องคราวละ 10 นาทีก่อนไปอาบน้ำเย็น แต่ผมเป็นมือใหม่จึงเข้าออกเร็วกว่านั้น สิ่งที่รู้สึกได้ในรอบแรกคือผิวหนังนุ่มขึ้น และเส้นผมก็นุ่มขึ้นด้วย น่าจะเหมือนการอบไอน้ำเส้นผมของผู้หญิง ตอนเข้ามานั่งรอบสองหลังจากแช่น้ำเย็น ผมจะนำเกลือเกล็ดหยาบที่มีเตรียมไว้ให้ในห้อง มาขัดผิวโดยเฉพาะบริเวณเท้า ซึ่งปกติผมจะรู้สึกคันและต้องเกาเมื่อกลับบ้านตอนเย็นๆหลังกลับจากที่ทำงานของทุกวัน แต่เมื่อขัดเกลือจะรู้สึกว่าอาการคันจะหายไป คงเป็นเพราะเกลือช่วยขับผิวหนังที่สกปรกให้หลุดออกและฆ่าเชื้อโรคบางชนิดที่ผิวหนังได้ แต่ละครั้งผมจะพยายามเข้าห้องอบไอน้ำอย่างต่ำประมาณ 2-3 รอบ และจะพยายามทำให้ได้ทุกเดือน โดยส่วนตัวผมชอบห้องอบไอน้ำมากกว่าเซาว์น่า และโชคดีที่สโมสรหมู่บ้านมีไว้ให้ลอง เพราะผมคงไม่กระเสือกกระสนไปทดลองแบบเสียตังค์ที่อื่นเป็นแน่

My life in 2011

Health and wellness

สถานะการณ์จากต้นปีถึงปลายปี 2011

ตลอดปีที่ผ่านมามีเหตุการณ์สำคัญๆเกิดขึ้นดังนี้

  • เศรษฐกิจในประเทศผันผวนหนัก เลยหันมาลงทุนกับทองแท่งแทน ตั้งแต่ต้นปีซื้อมา2ก้อน น้ำหนักก้อนละ10บาท ทำให้รู้ว่ามันก้อนเล็กกว่าที่คิดเอาไว้เยอะไม่เหมือนโฆษณาในโทรทัศน์ ไปๆมาๆ ตลาดทองก็ผันผวนตามไปด้วยเพราะเศรษฐกิจโลกเริ่มแย่ลงจากทางฝั่งยุโรปที่บางประเทศมีหนี้สาธารณะมากเกินกว่าจะชำระได้ ผลจากเศรษฐกิจโลกปั่นป่วนทำให้เงินลงทุนใน RMF/LTF ไม่เพิ่มขึ้น และขาดทุนหุ้นเป็นครั้งที่สองนับจากเริ่มเล่นหุ้นมา
  • อาหงิ่นอาการแย่ลง ตอนนี้กินอาหารเองไม่ได้ และมีอาการขาดสารอาหาร (เท้าบวม ปากแห้ง) ต้องทำการผ่าตัดเพื่อให้อาหารทางสายยางหน้าท้อง หลังจากกลับจากโรงพยาบาลก็มีอาการดีขึ้น แข็งแรงขึ้น
    แต่พอกลับมาได้ไม่กี่วันก็มีอาการช๊อคเนื่องจากปอดติดเชื้อต้องเอาเข้าโรงพยาบาลอีกเป็นครั้งที่สอง ซึ่งกินเวลานานเกินครึ่งเดือน จนต้องย้ายไปอยู่โรงพยาบาลรัฐบาลที่บางน้ำเปรี้ยว ตอนนี้กลับมารักษาตัวที่บ้านโดยเป็นอัมพาตครึ่งตัว ค่าใช้จ่ายรวมตั้งแต่เกิดเหตุการณ์จนปัจจุบันประมาณ สองแสนบาท โดยหลานๆช่วยกันออก
  • น้ำท่วมกรุงเทพขนานใหญ่ตั้งแต่เดือนตุลาคม จนถึงสิ้นเดือนพฤศจิกายน สถานะการเริ่มดีขึ้นจนกลับสู่ปกติ บ้านญาติฝ่ายภรรยาเสียหายจากน้ำท่วมกันทั่วหน้า หมู่บ้านที่ผมอยู่ไม่ท่วมแต่มีช่วงหนึ่งรถยนต์ไม่สามารถเข้าออกได้สะดวกเนื่องจากทางเข้าหมู่บ้านระดับน้ำสูง ต้องย้ายไปอยู่คอนโดของน้องสาวแม่ที่พระราม3 เป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์
  • เจ้านายที่มาเลเซีย โดนไล่ออกเดือนตุลาคม ขาดคนสนับสนุนไปขาหนึ่ง เหลือเพียงเจ้านายฝ่ายไทย ไม่รู้จะมีผลต่อการประเมินปลายปีหรือไม่
  • พาครอบครัวไปเที่ยวสิงคโปร์ตอนเดือนสิงหาคมมา นับว่าเป็นการเที่ยวต่างประเทศครั้งที่สองของเด็กๆ ไฮไลท์สำคัญคือ ไปดู ละครบอร์ดเวย์เรื่อง The Lion King, ไปเล่นสวนสนุก Universal Studio และไปว่ายน้ำบนสระลอยฟ้าที่สูงที่สุดในสิงคโปร์ที่ Malina Sands Bay
  • ให้ลูกน้องลาออก เนื่องจากขโมยของบริษัท ซึ่งเป็นลูกหม้อของพนักงานที่ไล่ออกไปเมื่อปีที่แล้ว
  • ขับรถขึ้นเชียงใหม่กับครอบครัวช่วงสิ้นปี เพื่อไปดูงานพืชสวนโลก สนุกสนานส่งท้ายปีเก่า

สัญญาณของความชรา

Health and wellness, Life Style

ต้นเดือนมิถุนายน 2011 เป็นช่วงเวลาปิดเทอมสั้นของโรงเรืยน นาโน จีโน
ผมเลยลาพักร้อนหนึ่งวันเพื่อพาลูกกับกบไปเที่ยว Siam Paragon
ที่ Paragon มีลานสเก็ตน้ำแข็งเปิดใหม่ เลยพานาโนไปฝึกเล่น นาโนมีทักษะด้านกีฬา
หัดให้หนึ่งชั่วโมงก็เล่นได้ ทรงตัวได้เอง แต่ทำเราล้มเข่ากระแทกพื้นไปสองครั้ง
แต่ไม่เป็นไร สนุกมากหลังจากไม่ได้เล่นมา 10 กว่าปี
อาทิตย์ต่อมารู้สึกปวดหัวเข่า และปวดหลัง ตอนแรกก็นึกไม่ออกว่าทำไมถึงปวดหลังและเข่าได้
ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ถึงนึกขึ้นได้ว่าน่าจะเป็นเพราะสเก็ต
ตอนนี้เข้าอาทิตย์ที่สอง หายปวดหลังแล้วแต่หัวเข่ายังรู้สึกเจ็บถ้าคุกเข่า หรือเอามือไปกด
ร่างกายรักษาตัวเองใช้เวลานานกว่าตอนเป็นวัยรุ่นมาก
นี่คงเป็นสัญญาณจากร่างกายบอกเราว่า เราเริ่มแก่แล้วจะผาดโผนเหมือนตอนหนุ่มไม่ได้ ต้องระวังตัวเองด้วย

My life in 2010

Family, Health and wellness, Life Style,

ไม่น่าเชื่อว่าจะไม่ได้เขียนบล๊อก เป็นเวลาเกือบปี ตั้งใจว่าจะเลิกเขียนแต่ก็เวียนกลับมาอีกครั้งเพราะ Microsoft convert Live spaces ให้กลายเป็น WordPress เนื่องจาก Live spaces เป็นธุรกิจของ Microsoft ที่ไปไม่รอด นับว่าเป็นบริษัทที่มีความรับผิดชอบต่อลูกค้าได้ดี พร้อมทั้งแนะนำวิธีการ Migrate content ให้ด้วย

WordPress เป็นหนึ่งในแอพที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการทำบล็อก ผมอยากรู้ว่าทำไม WordPress ถึงดัง เลยกลับมาลองดูสักตั้ง มาดูกันว่าปีที่ผ่านมามีอะไรเกิดขึ้นกลับชีวิตบ้าง
1. ตัดสินใจเอาพนักงานในแผนกออกไป3คน
2. ขึ้นศาลแรงงานเป็นพยานฝ่ายจำเลยข้อหากลั่นแกล้งและทำให้พนักงานต้องออกจากงานอย่างไม่เป็นธรรม
3. พาครอบครัวไปเที่ยวต่างประเทศเป็นครั้งแรก(ฮ่องกง)
4. ซื้อจี้เพชรเป็นของขวัญปีใหม่ให้ภรรยา 3.3+3.3กะรัต ภรรยายังคงใส่มันทุกวัน จนถึงวันนี้ เป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก
5. มีกองทุนสำรองเลี้ยงชีพมูลค่า 1.5 ล้านตอนต้นปีซึ่งเกิดจากฝีมือการบริหารเงินด้วยตัวเอง(ภายใน 7 ปีที่อยู่กับโฟร์โมสต์ เนื่องจากเป็นแบบ employee choice ให้พนักงานบริหารเงินเอง)
6. ผ่านการทดลองงานในบริษัทใหม่ด้วยคำแนนท่วมท้น
7. ได้อนุมัติให้มีเลขา(คนแรกในชีวิต)ตอนสิ้นปี
8. อาหงิ่นอาการทรุดลงมากหลังเปลี่ยนเครื่องกระตุ้นหัวใจใหม่ เครื่องใหม่ทำงานได้ดี แต่ที่ทรุดเนื่องจากอาการอัลไซเมอร์
9. ต่อเติมห้องโฮมเทียเตอร์ใหม่และจอแอลซีดี
10. ได้รถประจำตำแหน่งเป็นรุ่นที่ภรรยาใฝ่ฝันคือ Honda accord สีเงิน

New Year 2009, we want something new

Family, Health and wellness, Life Style
New Year is quite the same every year, we avoid travelling upcountry or abroad to avoid crowded. We went to have dinner with family.
We having dinner with on 31/12/08 with my relative side. On 1/1/09, we went to having dinner with my wife side.
But this year, I think we should have something new. I always feel that I will be lucky in 2009 at least in my mind.
If you can feel like this since the beginning of the year, you will be lucky for sure. Everything will drive from your heart.
I plan to buy my wife a new car since she use Altis for more than 6 years.
I think a lot to choose between Accord, Camry, Wish, Captiva, Teana and CR-V which are all in the same price range.
Accord -> interia design does not catch me.
Camry -> interia almost same style like new Altis that I drive
Wish -> heard about noise suppression and suspension issue
Captiva -> ugly interia design
CR-V -> Suspension issue
Teana -> looking better among all but old body.
Wait a minute, I see from the internet that Nissan gonna launch new body in Q1’09.
Perfect timing for us, very beautiful like picture below but my wife didn’t see it yet.
I already told her that I already make decision to buy it. We want something new.
Note: at the end, I didn’t buy it since my wife choose Toyota Wish instead. She wants family car that children can watch cartoon from TV at back seat.